Virar Vegetariano Emagrece?

Resolvi falar sobre um assunto de grande interesse das pessoas em geral: emagrecimento.
Muita gente acredita que, ao se tornar vegetariano, naturalmente vai acabar emagrecendo.

Será que isso é verdade?

Olha, na maioria dos casos sim. A alimentação vegetariana costuma ser um excelente caminho para melhorar a forma física e ao mesmo tempo fortalecer a saúde.

Se deixamos de lado as carnes e laticínios, que contém uma grande quantidade de gordura saturada e colesterol, a tendência do corpo é ir se livrando do peso extra que eventualmente exista.

Porém, o emagrecimento não é uma regra.

Tudo depende do que você passa a ingerir no lugar dos produtos animais.

Eu mesmo já vi casos de pessoas que deixaram as carnes e derivados, acabaram ganhando peso, e até mesmo piorando a saúde.

Agora você deve estar se perguntando.. Mas como assim? A alimentação vegetariana não é mais saudável??

Sim, ela é. E para explicar com mais detalhes essa questão, gravei um vídeo para você.

Se você tem alguns quilinhos indesejados (não importa quantos sejam), que gostaria de eliminar de maneira saudável, ou conhece alguém que possa se beneficiar disso, não deixe de assistir: