1 Passo Simples Para Digestão

Algumas pessoas se queixam de sentir desconforto abdominal ou gases ao se tornar vegetarianas. Há quem diga que se sente estufado e mais pesado com a alimentação que passou a fazer depois que deixou as carnes.

O que acontece é que, quando deixamos de comer carnes, naturalmente passamos a aumentar o consumo dos alimentos vegetais, como grãos e leguminosas.

O famoso arroz e feijão, e todas as suas variações.

Isso é ótimo! Não há problema algum. Essa combinação de grãos e leguminosas é muito rica e nos fornece um excelente aporte de aminoácidos, vitaminas e minerais, além de nos saciar bastante.

Mas alguns desses grãos podem gerar gases e cólicas intestinais se não forem preparados da forma correta.

Existe 1 passo simples, mas primordial e muito efetivo para ajudar o seu corpo a digeri-los com mais facilidade, absorvendo com leveza e eficácia o que eles têm de melhor.

Gravei um vídeo pra você, explicando como fazê-lo:

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